这些夏天的水果是好食物！

夏天是吃水果的黄金季节，西瓜，桃子和少年芒果无疑是夏天的常态。这些甜美可口的时令水果触动了我们的风味。在炎热的夏天，您如何选择，如何饮食和健康？ 西瓜 在过去的夏季，西瓜既甜美又令人耳目一新。 许多人喜欢吃冷冻的西瓜以减轻发烧并渴望。但是，吃太多冷的西瓜会刺激食道并损害食道和胃粘膜。专家建议在进食前在室温下在室温下离开冷冻西瓜。 专家建议在早餐或午餐后2-3小时或运动后2-3小时在两顿饭中吃饭。皮层西瓜可以在4小时内在室温下食用。如果您不能在同一天食用，则可以在冰箱中冷藏它，但是建议您不超过一天。 2如何选择西瓜？还记得“外观”的公式，两次镜头，三个比较。” 请看看。成熟的瓜的背景是黄色，带有黄色斑点。 两次镜头。当您射击成熟的瓜时，会有一个无聊的声音，就像鼓声一样，带有轻微的振动。 三个比较。射线射线是笔直而薄的。成熟的瓜条带有指甲形式的“十字”。 桃 桃子促进液体，面对口渴，润湿肠子，促进肠道运动，缓解疲劳和热量，并渴望关闭。桃子富含多种维生素，水果酸，钙，磷等，可以补偿夏季汗水中失去的无机盐。 1桃子的优势是什么？ 在适当的卡路里，适合减肥需求的人。 它富含饮食纤维，这对肠道健康有益，可以稳定血液中的Sugarr。 它富含抗氧化物种，含量很高。 2我如何选择桃子？ 如果你想更多存储，您必须首先选择油桃。 为了补充其抗氧化剂，请选择黄色的桃子和血桃。 如果您想减肥，则必须选择白桃子和金色的桃子。 桃子富含营养，但它们不吃太多。必须注意吃有限的量，特别是对于糖尿病患者和消化能力不足的糖尿病患者。此外，对桃头发过敏的人应优先考虑油桃或剥皮并吃掉它们。 Mangostan Mangostan被称为“水果女王”，具有紫色的皮肤，白色和嫩肉。进入柔软甜美的嘴巴后，它是完整而多汁的，具有独特的香气，可以缓解干燥和热量。 在水果中，芒果营养不良并不出色。 Mangostan具有极好的抗氧化特性，但主要是由于Manegostan皮肤引起的。在正常情况下，当吃芒果青少年时，他们不会吃皮肤。因此，当吃Manegostan时，满足我们的渴望是美味的s。 如何选择Mangostan？ 选择Mangostan的“密码”隐藏在Mangostan的“蝙蝠”中。在每个芒果的下部，都有花形肚脐。您可以仔细地猜测肉中的花瓣数量，告诉肚脐中的花瓣量。因此，购买芒果时，您必须使用大量花瓣选择一种。 看外面。相对凉爽的绿色和紫色的红色贝壳中的芒果。 认出它。新鲜的Manestain贝壳在捏时确实柔软且具有抵抗力，并且可以自行恢复。 这取决于大小。 Mangostésens被分为三个层次，包括大水果（L），中（M）和F Fruitssmall路线，质量越大，身体越大，食用就越满意。 雪莲花水果 雪莲水果看起来像红薯，但这确实是一种水果。雪莲肉就像玉，新鲜，甜美和脆脆的那样清晰，例如吃生栗子。 当它来的时候对于Yukikuchi水果的营养含量，它们是寡糖。雪花块茎几乎不包含淀粉，果糖叶片是主要的糖物质，代表了干果的45％至65％，被称为“寡糖王”。 猪油酸酯（也称为蔗糖的寡糖）是益生元的功能性寡糖，并且是水中的非常好可溶的饮食纤维。 肠道中的果糖有益细菌波利用二糖，促进了有益细菌（例如双歧杆菌）的生长，并在肠道细菌的重新使用中起作用。 此外，动物实验表明，发现这项研究是在糖尿病大鼠中作为受试者进行的。这表明果糖寡糖还有助于减少血糖。 不要同时吃太多的Yukiguchi水果。否则，您可以腹泻。我们建议每天吃一杯饮料。 （整体闭路电视新闻） 制作人丨郑洪 制作人丨wenia 计划 在这一生中，您必须去Xilyol看看Nadam！ 少校是“新”，大学将加速未来线索的轨道设计 第三次展览链对国际经济和贸易提供了三个明确的回应。 为什么经典的IP总是牺牲“神奇的转变”？ 当“工作无用”时，我们该怎么办？ 特朗普访问美联储，敦促鲍威尔降低利率 州政党委员会的常设委员会已被拒绝，上面已经调查了一些以前的下属 如何在夏天消除水分？医生会提醒他加强脾脏并减轻水分 Lychee Yang Guifei吃了哪里？ 成都Chuo线的高速铁路将在50分钟内更新成都Chuo线上的世界速度 上海化合物指数以3600点牢固地存在，整个市场上有4300多股 玛丽o taday：“通才”莱昂纳多·达芬奇有多精致？ chikungunyare，如何防止它？小心这种“花蚊子” 将实施新的国家电动自行车标准，以帮助降低潜在的风险和火灾事故的风险 新的第四军的第一场战斗前往江恩，士兵们忘了用日语大喊 旧冷饮料怎么样？几个名称时期 Qilian Mountain野生动物救援站：在短距离处保护高原生态系统的链条 关税谈判几乎没有进步。美国想要一个面孔，谁支持这种情况？